幼儿园秋季保健常识

　　 秋已微凉，温差变大使得孩子容易感冒，幼儿园和家长应该如何提前应对，预防孩子感冒呢？几个小妙招，分享给大家。

　「用盐水漱口」
　 每日餐后用淡盐水漱口。
　 用盐水漱口可以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。幼儿园在午餐后也可以为小朋友准备一杯淡盐水漱口哦。
　「用温冷的水洗脸」
　 养成每日早、晚用温水兑冷水洗脸的习惯。
　 用冷水洗脸可以增强人体鼻粘膜对冷空气的适应能力，当鼻子真正接触到冷空气的时候，可以减少其不适感，增强抵抗力，从而降低孩子患上咽炎和感冒的几率。不是用完全的冰水洗脸哦，是用温水兑冷水洗哦。

　「多运动、注意保暖」
　 在天气晴好时适当加强户外锻炼。
　 应该让孩子积极锻炼，可提高身体免疫力，增加对过敏原抵抗能力，减少病毒感染机会。
　 但随着天气变化，运动时要注意保暖，运动后也要迅速换掉汗湿的衣服以免着凉，遇到下雨、降温天气不适宜户外运动时，可以在家里做做广播体操。
　「用热水泡脚」
　 每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。
　 天冷时人的四肢末端较冷，泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应。切忌一次倒入太烫的水，或者慢慢加热将水温加至太高也不行，以免造成低温烫伤。
　 为了孩子有一个健康的身体，这些小妙招从现在就做起吧！