早

点

牛奶150克

高钙饼干

15克

牛奶150克

动物饼干+香蕉片

15克

牛奶150克

椒盐饼干

15克

牛奶150克

葱油饼干+香蕉片

15克

午

餐

米饭

油爆河虾

宫保鸡丁

白菜木耳瘦肉汤

（大米70克

河虾60克

鸡丁15克土豆20克黄瓜20克胡萝卜20克

花生1 克

白菜30克木耳1克

瘦肉5克）

米饭

红烧面筋塞肉

肉末茄子烩豆丁

紫菜虾米汤

香蕉

（大米70克

面筋塞肉40克

肉末10克茄子70克

豆丁5克

紫菜5克虾米5克

香蕉60克）

米饭

番茄炒蛋

清炒黄瓜片

海带肉圆汤

小番茄

（大米70克

番茄50克蛋30克

黄瓜片70克

海带10克肉圆40克

小番茄60克）

米饭

土豆烩牛肉

胡萝卜炒木耳

豆腐蔬菜羹

苹果

（大米70克

土豆40克牛肉30克

胡萝卜70克木耳1克

豆腐10克青菜20克

苹果60克）

午

点

鹌鹑蛋+玉米粉

（鹌鹑蛋15克玉米粉3克）

猪肝瘦肉粥

（猪肝5克瘦肉5克大米15克）

水果甜羹

（苹果10克西米5克银耳1克）

青菜肉末烩面

（青菜10克肉末5克面20克）