早点

牛奶100克

高钙饼干

10克

牛奶100克

太阳饼干+动物饼干

10克

牛奶100克

葱油饼干

10克

牛奶100克

太阳饼干+动物饼干

10克

牛奶100克

高钙饼干

10克

午

餐

米饭

红烧狮子头

醋溜包菜

咸腻头

水果：苹果

（大米70克

狮子头40克

包菜100克

豆子3克百页3克

豆炙饼3克木耳1克青菜30克鸡蛋6克

苹果60克）

米饭

清蒸鱼排

黄瓜炒木耳

冬瓜海带汤

水果：桔子

（大米70克

鱼排40克

黄瓜90克木耳1克

冬瓜30克海带10克

桔子60克）

米饭

百叶结烧肉

蚂蚁上树

菌菇丝瓜

水果：香蕉

（大米70克

百叶结20克肉40克

粉丝20克青菜30克肉5克

菌菇5克丝瓜30克

香蕉60克）

米饭

红烧鹌鹑蛋

宫保鸡丁

猪肝青菜汤

水果：橙子

（大米70克

鹌鹑蛋27克

鸡丁15克土豆20克

黄瓜20克胡萝卜20克花生1克

猪肝10克青菜30克

橙子60克

米饭

酱香鸡翅

面筋炒小白菜

百叶豆子木耳汤

水果：苹果

（大米70克

酱香鸡翅60克

面筋5克

小白菜100克

百叶20克豆子10克

木耳1克

苹果60克

午点

小麻花+米汤

（小麻花10克玉米面2克）

元宵南瓜

（元宵30克南瓜22克）

红枣糯米粥

（红枣5克糯米15克

青菜香菇肉丝煨面（青菜20克香菇5克肉丝5克面条20克）

猪肝豆子粥

（猪肝5克豆子5克大米15克）