为了帮助教师缓解心理压力，实现教师自我减压，提高教师心理健康水平和教师职业幸福感，2019年10月16日下午，三河口幼儿园开展了一次教师心理健康讲座——缓解心理压力。

保健老师徐小燕首先让我们了解了教师心理健康的标准，然后以真实的案例阐述了如何缓解心理压力。我们了解到健康的心理应该是能积极地悦纳自我，并具有良好的认知水平；热爱孩子，能稳定而积极地自我控制各种情绪，并以积极的态度去适应环境和工作需求。要想缓解压力，我们得轻装上阵，简化生活。从孩子离园的那一刻起，把时间交给自己吧！听听喜欢的音乐，翻阅一下随手可触的书籍，整理一天的用品，思考下明天需要的东西，放下心理负担，享受精神的自由。

本次讲座让大家受益匪浅，许多老师听完后都感到了轻松和释然，并对心理健康的重要性有了更深刻的体会，相信在以后的工作生活中，我们一定会以积极、健康向上的心态，轻装上阵，正能量满满地迎接未来的每一天！

（撰写：李伊博    审核：邹洁）