//////////////////////

春节

中华民族最隆重的传统佳节

辞旧迎新，纳福祈年

10个关于春节的民俗知识

请家长教会孩子

在生活实践中收获知识

过个红红火火的中国年

做中华优秀传统文化的

小小传承者

办

年

货

//////////////////////

过年前

家家户户都要采购很多东西

吃喝、穿戴、器具、年红等

这些统称为“年货”

办年货是过春节的重要活动

家长可以让孩子参与其中

先列好采购清单

然后商量购买方式和地点

最后和孩子一起进行采购

通过置办年货

让孩子学习食物知识

了解饮食文化

让孩子对过年充满期待

体会家庭成员的责任感

祭

灶

//////////////////////

祭灶是小年的主要习俗

农历十二月廿三/廿四日祭灶

灶神掌管着

人间衣食与祸福大权

灶神信仰

体现百姓对“衣食有余”

梦想的追求

寄托一种辟邪除灾

迎祥纳福的美好愿望

祭灶节这一天

人们张贴新的灶神画像

祭灶仪式结束后

食用灶糖等祭灶食品

扫

尘

//////////////////////

腊月二十四，掸尘扫房子

家家户户都要年终大扫除

干干净净迎新年

体现中国人民爱清洁

讲卫生的传统习惯

孩子作为家庭成员

父母鼓励孩子参与家务劳动

做一些力所能及的事情

让孩子体验劳动的快乐

培养孩子的责任心

感受对家庭的归属感

贴

年

红

//////////////////////

贴年红

中国传统的过年习俗

腊月廿八、廿九或三十日

家家户户“贴年红”

粘贴春联、门神、年画等

为节日增加喜庆气氛

寄予对新年的美好期盼

父母和孩子一起写春联

感受中华传统文化

特有的文学形式

教孩子巧手画“福”字

带着孩子一起剪窗花

体验亲子创作的快乐

让孩子参与贴年红

福字倒着贴

表示“福气已到”

让孩子感受春节气息

传承春节民俗文化精神

//////////////////////

年夜饭是春节习俗之一

阖家团圆围坐桌旁

丰盛的菜肴摆满一桌

鸡寓意大吉大利

鱼寓意年年有余

肉寓意生活富足

饺子寓意吉祥如意

汤圆寓意团团圆圆

......

家长让孩子一起参与做饭

如简单的摘菜、洗菜、摆盘

和孩子说说食物的寓意

讲解膳食的营养价值

教育孩子不挑食

爱惜粮食不浪费

品尝年夜饭的美味

感受饭菜里的情感

吃团年饭前先拜神祭祖

全家团聚

美酒佳肴、互诉衷肠

感受家的温暖和幸福味道

守

岁

//////////////////////

除夕守岁是年俗活动之一

除夕之夜

全家团聚在一起

灯烛通宵不灭

象征把一切邪瘟病疫驱走

一起等待辞旧迎新的时刻

父母可以允许孩子在除夕夜

晚一点再睡觉

让孩子和家人一起守岁

领悟辞旧迎新的寓意

新的一年里

好好学习，健康成长

//////////////////////

年夜饭后

长辈要将压岁钱给晚辈

压岁钱可以压住邪祟

保佑晚辈

平平安安度过一岁

表达出长辈对晚辈

关切爱护之情

还有晚辈给家里老人压岁钱

这时候的“岁”是指年岁

晚辈期盼老人健康长寿

家长可以通过压岁钱

对孩子进行钱财教育

给孩子树立正确的

理财观和金钱观

拜

年

//////////////////////

春节期间走访拜年

是新年传统习俗之一

人们相互表达美好的祝愿

表达对亲朋间的情怀

家长教孩子学会尊老爱幼

拜年的时候

要说一些吉祥话：

新年大吉、恭喜发财

身体健康、阖家欢乐

......

锻炼孩子的语言表达能力

做一个懂礼貌的好孩子

//////////////////////

爆竹声声，除旧迎新

燃放炮竹以驱逐瘟神

体现古代人民渴求安泰

每到新春佳节

鞭炮声此起彼伏

给节日增添欢乐的气氛

家长要安全燃放烟花爆竹

教育孩子不要燃放

观看时要有家长在场

安全燃放、快乐万家

庙

会

//////////////////////

逛庙会

集吃喝玩乐于一体

传统民俗文化活动

有各种民俗表演

如舞龙舞狮、杂技、花会等

庙会具有祈福：

五谷丰登、风调雨顺

百姓安康的美好寓意

//////////////////////

春节期间也免不了走亲访友

教会孩子以下吉祥语

给亲朋好友拜年再也不需要担心啦

//////////////////////

爷爷奶奶新年好，祝您：

♥ 身体健康,万事如意,福如东海,寿比南山!

♥ 长命百岁，身体健康！

♥ 年年有今日，岁岁有今朝！

♥ 心想事成，子孙满堂！

♥ 身体健康，阖家欢乐！

♥ 开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！

♥ 福如东海，日月昌明；春秋不老，松鹤长青！

♥ 福如东海长流水、寿比南山不老松！

♥ 一笑烦恼跑，二笑怨憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑乐逍遥，时常开口笑，寿比南山高！

//////////////////////

爸爸妈妈叔叔阿姨，祝您：

♥ 新年快乐！万事大吉！

♥ 合家欢乐！财源广进！

♥ 恭喜发财！工作顺利！

♥ 爱情甜蜜！吉祥如意！

♥ 四通八达！福运齐至！

♥ 身体健康，事事顺心，永远快乐！

♥ 身体健康，事事顺心！健康是最最重要的！永远年轻！

♥ 身体健康，幸福快乐！

♥ 心想事成，事事顺心。

♥ 永远开开心心，健健康康！

//////////////////////

眼下春节即将来临，家宴、拜年、亲朋好友团聚……“大吃”是免不了的，孩子们不仅吃了上顿接下顿，平时限制的饮料和零食也全面“开禁”了，这样可能会给孩子的肠胃带来负担。那么春节期间，孩子的饮食该怎么注意呢？

//////////////////////

春节饮食五大特点

〖五多〗

肉多、糖多、海鲜多、

盐多（零食多）、酒水饮料多

〖五少〗

蔬菜少、水果少、杂粮少、

饮水少、运动少

//////////////////////

学龄前儿童饮食结构特点

学龄前儿童指2周岁~7周岁入小学前的儿童。他们生长发育迅速，对各种营养物质的需求量较高，良好的个人营养状况可以增强免疫力，降低患病风险。

虽然学龄前儿童摄入的食物种类和饮食结构已开始接近成人，但其咀嚼能力、消化能力仍有限，因此其食物的加工烹调应与成人有一定的差异，不易过早进食家庭成人膳食，以免导致消化吸收紊乱，造成营养不良。

3~6岁小儿模仿能力极强，家庭成员，尤其是父母的行为常是其模仿的主要对象。家庭成员应有良好的膳食习惯，为小儿树立良好榜样。

//////////////////////

九大准则

学龄前儿童生长发育迅速，以“一日三餐两点”制为宜。加餐份量宜少，以免影响正餐进食量；加餐以奶类、水果为主，配以少量松软面点。保证营养需要，又不增加胃肠道过多的负担。
     宴席中常常同时出现螃蟹、鳗鱼、虾等海鲜，海鲜的蛋白质含量高，建议孩子不要食用过多，容易造成消化不良。

对于平时比较爱吃肉的孩子，由于肉类的油脂含量比较高，黄会长建议，在正餐之前，家长可以让他吃点小饼干、小馒头之类的食物，这样会增加他的饱腹感，也会把油脂代谢做得更好。

学龄前儿童咀嚼能力差，蔬菜切碎、瘦肉剁碎有利于咀嚼，可将多种食物制作成包子、丸子或饺子。尽量减少调味品的食用，烹调成质地细软、容易消化的膳食。

每日膳食应由适宜数量的谷类、乳类、肉类(或蛋或鱼类)、蔬菜和水果类四大类食物组成，膳食多样化，从而发挥出各种食物在营养上的互补作用，使其营养全面平衡。

贫血可降低抗感染的能力。适量增加红肉（猪牛羊肉）、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物。

过年了，家里一般都会备不少零食：瓜子、饼干、巧克力、蜜饯等等，这些都是高热、高盐、高糖的食物，孩子吃太多容易造成消化不良，甚至是积食，这样就得不偿失了。
     零食应尽可能与加餐相结合，以不影响正餐为宜。避免选择油炸及膨化食品，选择新鲜、天然、易消化食物，如奶制品、水果、坚果和豆类食物。

“饮料可为身体补水，果汁还能补充维生素”，这是很多家长的误区。提醒：碳酸饮料会使孩子胃胀、胃痛，影响消化能力，含糖的果汁会影响孩子的食欲，还是要让孩子多喝白开水。

学龄前儿童新陈代谢旺盛，活动量多，水分需要量大，建议每天饮水以白开水为主，避免或少喝含糖饮料，可适当选择家庭自制的豆浆、果汁等天然饮品。

学龄前儿童脂肪的需要量高于成人，选择健康优质脂肪，如坚果、牛油果、深海鱼等。

学龄前儿童提高免疫力需要保证一日三餐，适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质食物的摄入，经常食用奶及奶制品，每天吃新鲜蔬菜和水果，避免零食和含糖饮料。

1. 避免异物卡喉。给孩子吃鱼、鸡时要避免鱼刺或小骨头划伤孩子，父母也要注意不在跑动、跳跃、嬉笑时喂食；5岁以下幼儿不吃花生米、瓜子、果冻、果仁、糖豆、话梅、枣等豆状和带有核的零食，以防滑入气管中。

吸入异物后处理要点：边让孩子面朝下，头部放低，在孩子背部重拍，将异物震出，边急送医院做全面检查和施救。

2、春节探亲，孩子容易水土不服、饮食不当导致生病，父母要注意孩子的饮食习惯和规律，或备些藿香正气口服液。

3.了解孩子的过敏史，有过敏源应忌口，尽量少给孩子大量食用容易过敏的食物，可以先尝试吃少量，例如虾蟹、蜈蚣、蝉蛹等食物。

孩子的积食主要由以下原因引起：

1. 着凉      2. 零食、饮料过多

下列症状表示孩子积食：恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、精神萎靡等，父母要留意。

如果孩子积食了，可以采取以下办法：

1.注意水份的补充，以白开水为主。

2.吃些可降火助消化的水果，如：香蕉、苹果、柚子、梨、金桔等，可以给孩子吃点助消化的药。

HAPPY  CHINESE NEW YEAR