孩子感冒咳嗽时，家长们要给孩子吃的清淡少盐的食物。推荐以下几种食物，帮助孩子赶走感冒咳嗽。

1、益生菌+乳铁蛋白

乳铁蛋白具有广谱抗菌、抗感染的作用，可增强机体的抗病能力。益生菌除了能调节肠道菌群平衡，还能减轻抗生素的副作用，刺激肠道免疫细胞。这两种搭配使用，可以帮助孩子咳嗽转好。

2、清淡饮食

孩子咳嗽期间，饮食要以清淡为主，像胡萝卜、银耳、莲藕、柚子等皆有清热润燥之用，可以给孩子吃。

3、蔬菜瓜果

应季水果、蔬菜可以补充水分，清热解毒，缓解咳嗽。如柚子、柿子、莲藕、胡萝卜等都可以。

4、蛋、奶、豆制品

牛奶、鸡蛋、豆制品都是优质蛋白质。蛋白质中含人体必需氨基酸，能够帮助孩子增强体质，提高身体机能，不再咳嗽。

5、核桃

核桃可以补肾纳气，有助于咳嗽康复，家长可以每天给孩子吃几个核桃。

6、寒咳和热咳对应饮食

中医上，寒咳是由于外感风寒所致，而热咳的原因是外感风热，食补也要“对症”。烤橘子、盐蒸橙、川贝蒸梨等偏方深得家长喜爱，但这样盲目食疗是不对的。川贝、梨这些凉性食物确实可以缓解止咳症状，但如果孩子是受寒引起的感冒咳嗽，再去大量吃这些寒凉食物，只会加重咳嗽。

孩子咳嗽可大可小，家长一定要多加注意孩子的症状，既不要过于急躁，也不可完全松懈。针对孩子的症状，家长可以尽量选择“食疗”，帮助孩子赶走“咳嗽”。

孩子不再咳，家长少担忧，食疗来助力，孩子变健康。

但如果孩子咳嗽非常严重，家长便要选择去医院，听从医嘱，配合治疗。