采蘑菇游戏可以锻炼我们的腿部力量，灵活我们的脚趾哦~

宝贝们和爸爸妈妈们一起玩一玩哦。

1、要吃多样化食物，不要挑食、偏食。

2、要均衡地吃各类食品， 不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃。

3、要按时用餐，不要在餐间多吃零食。

4、要三餐饥饱适度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐。

5、要吃清淡饮食，不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖饮料等高能量食品。

6、要选择适合自己体质的食物， 不要单凭口味挑选食物

7、要文明用餐，不要在用餐时看电视、看书、玩耍或大声交谈。

健康规律的饮食可以帮助宝贝们保持健康的体魄，提升自身免疫力。居家期间，好好吃饭便是增强免疫力、有效对抗疫情的重要方式。

今天你测量体温了吗？

防疫五还要请牢记哦~

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