暑期已接近尾声

新学期即将到来

亲爱的爸爸妈妈们

该为孩子做好哪些入园准备呢？

Hi  classmates!

暑假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......

因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。

为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。

家长在假期的最后几天，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。

可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。

暑假期间，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自尊心和自信心。

所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服、独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成独立的习惯。

家长最好在开学前一周，时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，开学前结束。

在提醒孩子的时候，要帮助他们回忆之前在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快地游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得的进步、获得表扬的事情等。

这些积极向上的“正能量”会让孩子迫切地想回到幼儿园。

即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通。

让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。

孩子沉浸在假期的美好回忆中，一想到开学就焦虑发愁，怎么办？      

建议：心理学家建议说，终止假期也需要仪式，就像结婚需要一个婚礼一样。      

在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个小总结，提醒自己，新学期开始了。     

对于孩子的焦虑情绪，家长要表示理解，不可批评，还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。