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俗话说“民以食为天”，饮食对于健康有着重要的影响，我们每天的饮食选择会直接影响着身体的健康和免疫力，为了让每位教师了解只有合理的饮食才能有健康的身体，2023年9月14日，三河口幼儿园保健徐小燕老师带领我们一起了解合理饮食的重要性。

本次健康讲座从三个方面来阐述：为什么要喝水？喝多少？怎么喝；怎么吃？吃什么？吃多少；控制体重需保持良好的饮食习惯与简易均衡的营养三餐。

通过参加本次培训，我们了解到了合理的饮食习惯对身体的健康至关重要。但我们更应该关注自己的饮食选择，并根据培训所学作出调整，以饮食健康为目的，坚持适度、均衡，科学的饮食习惯，使其成为我们生活中的一部分。

（撰写：李群     审核：王煜尧）