2024年3月3日是第25个全国爱耳日，让我们一起来了解一下保护耳朵的方法。

1．耳朵进水

正确做法：可以利用单脚跳、咀嚼等方法将水排出。如果耳朵进水后出现耳朵疼痛、眩晕等症状，要及时就医。

2．耳机一戴，谁都不爱

正确做法：选择合格、合适的耳机，音量不超过60%，每次使用耳机的时间不超过60分钟。噪声环境下、睡眠时尽量少用耳机。

3.  "煲电话粥"

正确做法：控制打电话的时长。如果条件允许，尽量使用免提功能接打电话。

4.  "沉浸式"体验高分贝场所

正确做法：少去酒吧、 KTV 等高分贝场所，不要长时间"沉浸"其中。

5．硬物掏耳一时爽

正确做法：一般情况下不要自行掏耳，为预防取貯（即耳屎）堵塞耳道影响听力，可定期请医生帮助清理

6.  "压力山大"容易生气

人在压力过大，神经高度紧张时，耳朵血管会收缩，缺血缺氧可能导致突发性耳聋。正确做法：保持稳定的情绪，同时做到健康作息。

7．鼻"错"鼻涕

由于鼻腔后部与中耳腔通过咽鼓管相通，鼻鼻涕的"姿势"不对会将耳腔内分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。正确做法：手指压住一侧鼻翼，再呼气攥出另一侧鼻涕，左右交替进行。

8．忽略感冒、咽炎等小病

鼻炎、咽炎等上呼吸道感染后炎症波及到了咽鼓管，从而引发了耳部炎症，或者是鼓膜破损引发的感染。正确做法：及时治疗吸道感染。