一、什么是龋齿

龋齿俗称蛀牙、虫牙。是指牙齿坚硬表面上永久性受损的区域，发展成微小的开口或者牙洞，属于细菌性疾病，发病开始在牙冠，如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞。

二、形成龋齿的原因

1、儿童爱吃甜食小朋友吃的多为软食，且其中又常含有大里的糖分，易发酵产生酸，侵蚀牙齿而发生龋齿。

2、牙齿钙化程度低：牙齿耐酸性差，细菌易附着在牙面表面上形成牙菌斑。

3、不注意口腔卫生：很多小朋友刷牙不认真，方法也不正确，隐秘的、难以触及的区域很难刷到，导致口腔环境不好引起牙斑菌的迅速聚集。

三、龋齿的危害

1、由于龋齿经常疼痛，导致小朋友咀嚼功能变低，胃肠吸收消化减弱，造成机体管养不良生长发育受到影响。

2、引发感染性疾病：儿童龋齿引起牙根周围感染时，会引起的疾病有视力降低、关节炎、心肌炎、长期低热等。

3、造成心理障碍：乳牙龋坏和早失会使孩子发音不清。

四、怎样预防龋齿发生

1、减少游离糖摄入：避免：频繁食用糖果、蛋糕、含糖饮料等高糖食物（尤其是黏性糖类，如软糖）。替代方案：选择低糖零食（如坚果、奶酪），或餐后立即漱口。

2、增加护齿食物

含钙食物：牛奶、豆制品、绿叶蔬菜（增强牙釉质）。含氟食物：茶叶、深海鱼类（需结合当地水质，避免过量）。纤维食物：苹果、芹菜（通过咀嚼摩擦清洁牙齿表面）。

3、控制进食频率

避免"少食多餐"，减少牙齿长时间处于酸性环境的风险。

五、其他注意事项

1、定期检查：每6-12个月检查口腔，早期发现龋齿迹象（如白垩色斑点）。

2、避免不良习惯：如用牙齿开瓶盖、咬硬物（导致牙釉质隐裂）。

3、关注唾液分泌：口干症患者可通过无糖口香糖刺激唾液分泌。龋齿的发生与长期累积的不良习惯相关，但通过科学的预防措施，完全可以有效控制。如果发现牙齿敏感、变色或疼痛，请及时寻求专业帮助。希望这些建议能帮助您保持口腔健康，减少后顾之忧。