早

点

伊利纯牛奶125克

咸化饼干+酥性饼干

13克

葡萄干2克

伊利纯牛奶125克

酥性饼干+苏打饼干

13克

伊利纯牛奶125克

咸化饼干+酥性饼干

13克

蔓越莓5克

伊利纯牛奶125克

苏打饼干+酥性饼干

13克

伊利纯牛奶125克

咸化饼干+苏打饼干

13克  

海苔少许

午

餐

米饭

豆腐烧肉

花菜胡萝卜炒鸡片

鱼圆鸡毛菜汤

大米70克

豆腐20克肉40克

花菜70克胡萝卜10克

鸡肉10克

鱼圆20克鸡毛菜5克

碎金米饭

胡萝卜炖牛仔骨

豆芽炒百叶丝

冬瓜肉末海带汤

大米68克玉米糁2克

胡萝卜20克牛仔骨50克豆芽70克百叶丝10克

冬瓜25克海带5克

肉末5克

米饭

红烧鸡腿

菠菜炒方腿

番茄肥牛金针菇汤

大米70克

鸡腿70克

菠菜80克方腿10克番茄20克金针菇5克

肥牛5克

雪糯米饭

清蒸鸦片鱼

虾糕炒空菜

猪肚猪血茭白豆渣饼汤

大米68克雪糯米2克

鸦片鱼70克

空心菜80克虾糕5克

猪肚5克猪血10克

茭白5克豆渣饼5克

米饭

山药炖仔排

西葫芦炒香干

丝瓜木耳蛋汤

大米70克

山药20克仔排60克

西葫芦80克香干5克

丝瓜20克鸡蛋5克

木耳2克

水

果

苹果70克

哈密瓜70克

冬枣70克

砂糖橘70克

蓝莓70克

午

点

奶黄包30克

橙汁50克

红枣糯米粥

红枣3克糯米20克

青菜烩面

青菜20克肉丝5克

面20克

水饺30克

南瓜元宵

南瓜20克元宵30克